Jesień to czas melancholii i nostalgii, kiedy myślimy o przemijaniu, jakości życia i o tym, co zrobiliśmy dla siebie, aby być w pełni zadowolonymi. Czy nie zmarnowałem tego dnia?
Chcemy żyć świadomie, myśląc o tym, jak dbamy o swój umysł, duszę i ciało. Z przyjemnością oddajemy się filozofii slow life, rezygnujemy z mięsa na korzyść diety wegańskiej, medytujemy, w końcu czytamy poradniki, w których szukamy rad i odpowiedzi na nurtujące pytania.
Jesień to idealny czas, aby wyciszyć się i zainspirować, dlatego postanowiliśmy stworzyć dla Was listę 10 książek, które warto przeczytać i zawsze mieć pod ręką. Opowiadają o pielęgnacji, o zdrowym odżywianiu, o niesamowitej mocy roślin, ale również o tym, jak zacząć żyć własnym życiem, po swojemu, doceniając każdą chwilę.
Przygotujcie gorącą herbatę, ciepły koc i ulubione cukierki Verbena. Gotowi?
1. Food Pharmacy
O tym, że jelita są naszym drugim mózgiem pisaliśmy tutaj. Nadszedł moment, w którym nareszcie zdobywają popularność. A czemu na nią zasłużyły? Opowiadają o tym Lina i Mia, autorki pięknie wydanej Food Pharmacy, dzieląc się wiedzą na temat diety przeciwzapalnej, ucząc nowego spojrzenia na jedzenie i pokazując, co zrobić, aby mieć mnóstwo energii nawet w poniedziałkowy poranek! Ta książka to przepis na dobre samopoczucie!
Marta Dymek, autorka bloga Jadłonomia, zmieniła spojrzenie na kuchnię roślinną. Nagle każdy chciał spróbować musztardy z gruszek, pasty z dyni i suszonych pomidorów lub chłodnika z awokado i ogórka. Jej książka to 100 znakomitych pomysłów na śniadanie, obiad i kolację. Pozycja must have dla jaroszy i ludzi otwartych na nowe smaki. 🙂
- Rośliny nas ocalą
Wyobraźmy sobie jedną z popularniejszych dolegliwości, która skutecznie potrafi zniszczyć najlepszy dzień – ból głowy. Dopada nas nagle i pierwsze, co robimy – sięgamy po sprawdzone tabletki przeciwbólowe. W końcu, co lepiej oszuka nasz mózg…? A gdyby tak zaparzyć herbatę z melisy, wypić dwie szklanki wody i położyć na 30 minut?
Książka Miriam Borovich uczy nas, że warto wsłuchać się we własny organizm i zaufać jego podpowiedziom. Przedstawia też, czasami wręcz magiczne, właściwości roślin, których stosowanie wprowadzi nas na zdrową ścieżkę.
Przyzwyczailiście się do tego, że Waszą cerę wciąż nęka trądzik, zbyt wczesne plamy starcze lub głębokie zmarszczki? Wcale nie musi tak być! Jak to zmienić? Podpowie Wam pierwsza skin coach w Polsce – Bożena Społowicz, która opowiada, jak dieta, stres i źle dobrane kosmetyki sieją spustoszenie na naszych twarzach. Odważcie się na rewolucję w stylu slow!
Myślicie, że wiecznie młoda i promienista cera w stylu Koreanek jest niedościgłym ideałem? Nic bardziej mylnego! Poradnik Charlotte Cho uczy kompleksowej pielęgnacji, przedstawiając proste sposoby i sprawdzone kosmetyki, dzięki którym osiągniecie wymarzony efekt! Zacznijcie lśnić!
Hashimoto to jedna z najpopularniejszych chorób autoimmunologicznych – zmaga się z nią co 3 kobieta na świecie i jak dotąd jest nieuleczalna. Kiedy autorka książki, Izabella Wentz, zachorowała na nią, postanowiła walczyć po swojemu, wspierając się wiedzą medyczną mamy lekarki oraz wykorzystując własne doświadczenia. To wspaniała pozycja, która pokazuje, jak determinacja, właściwa współpraca ze specjalistami oraz zmiana nawyków żywieniowych może wpłynąć na nasze życie z Hashimoto.
Szukacie jedzenia, które sprawi, że będziecie zmotywowani i pełni energii niezależnie od pory dnia? Poznajcie superfood, czyli pożywienie, które nada Waszemu życiu nowy wymiar! Dietetyk kliniczna, Sophie Manolas, dzieli się z nami smakowitymi przepisami, dzięki którym będziemy mogli poradzić sobie z wieloma schorzeniami.
- Zielone koktajle. 365 przepisów
Chcielibyście zmienić sposób odżywiania na zdrowszy, ale kojarzy się Wam z wieloma godzinami spędzonymi w kuchni? Postawcie na proste, szybkie i bardzo smaczne koktajle! Poznajcie wyjątkowe połączenia, naturalne i skuteczne składniki i… miksujcie na zdrowie!
Przedstawiamy… biblię każdego smakosza!
Uwielbiacie nowe połączenia, próbowanie nowych smaków i szukanie przypraw, które odmieniają, nawet najbardziej tradycyjną, kuchnię? Leksykon Niki Segnit to wyjątkowa podróż na zasadzie… połączeń. Dlaczego ziemniaki pasują do szparagów? Sprawdźcie to!
Wyobraźcie sobie, że nareszcie potraficie zwolnić i macie czas, aby popatrzeć na chmury, pogłaskać kota, usiąść na ławce w parku i poczytać książkę. Brzmi cudownie, prawda? Ale jak to zrobić? Asia Glogaza zwraca uwagę na to, co w wirze codzienności pomijamy, czyli nasze pasje, zainteresowania, czas dla siebie i dla bliskich… Inspiruje, by przestać odkładać wszystko na później i zacząć doceniać tu i teraz z pełną uwagą i świadomością.
Jeżeli chcielibyście przeczytać jedną z opisywanych przez nas książek i w jakimś stopniu odmienić swoje życie, wszystkie znajdziecie w jednej z najpopularniejszych i zaufanych księgarni internetowych – Bonito.
Wystarczy, że już dzisiaj zamówicie wybraną pozycję w wyjątkowo niskiej cenie i… odbierzecie w punkcie Bonito w swoim mieście (pełna lista Punktów Odbioru znajduje się tutaj) razem z upominkiem od Verbeny – cukierkami Czarny Bez oraz zakładką z naszą instagramową bohaterką. 🙂
Od 7 listopada mamy do rozdania 10 000 cukierków, więc śpieszcie się – akcja trwa do wyczerpania zapasów!
Zaczytaj się jesienią razem z Verbeną! <3