Głóg, powszechnie obecny w polskich ogrodach i parkach, to nie tylko ozdobny krzew, ale również cenny surowiec zielarski. Ten roślinny skarb, należący do rodziny różowatych, od wieków znany jest ze swoich właściwości leczniczych. Wyjątkowy ekstrakt pozyskiwany z kwiatostanu i owoców głogu stanowi istotny element fitoterapii, stosowany zwłaszcza w przypadku schorzeń układu krążenia. Na tym jednak jego zastosowanie się nie kończy, gdyż roślina ta sprawdzi się doskonale m.in. w łagodzeniu problemów trawiennych. Jakie dokładnie właściwości posiada głóg i kiedy można skorzystać z jego dobroczynnego oddziaływania na zdrowie?
Od kraju Faraonów, po współczesność
Od wieków głóg kształtował historię zielarstwa, wpisując się w tradycję leczniczą różnych kultur. Jego korzenie sięgają odległych epok, a historie z nim związane przypominają nam, że krzew ten nie tylko zdobi nasze ogrody, ale także stanowił kluczowy element w dawnych praktykach medycznych.
Dla przykładu: w średniowiecznej Europie uważany był za magiczną roślinę, a jego kwiaty i owoce miały przyciągać pozytywną energię do domu. W starożytnej Grecji i Rzymie głóg również zajmował szczególne miejsce w ziołolecznictwie, uznawany za eliksir długiego życia i środki na liczne dolegliwości. Z kolei egipskie papirusy z czasów faraonów wspominają o jego właściwościach w kontekście leczenia problemów sercowo-naczyniowych.
Nie tylko jednak praktyki medyczne były związane z głogiem. W mitologii celtyckiej uważano go za drzewo o potężnych magicznych cechach, symbolizujące równowagę między światem ludzi a duchowym. Natomiast starożytni Chińczycy uznawali głóg za symbol harmonii, a jego drewno wykorzystywane było w konstrukcji instrumentów muzycznych.
Serce Twoje, Serce Natury: wpływ głogu na układ krążenia
Najczęściej wymienianą właściwością głogu jest jego wspomaganie funkcji serca poprzez regulację ciśnienia krwi i poprawę krążenia. Związki w nim zawarte, takie jak flawonoidy, kwasy fenolowe i procyjanidyny, wykazują zdolność do rozszerzenia naczyń krwionośnych, co przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi. Badania kliniczne potwierdziły, że regularne spożywanie preparatów na jego bazie może przynieść korzyści osobom borykającym się z nadciśnieniem tętniczym.
Dodatkowo, głóg wykazuje pozytywny wpływ na poprawę kurczliwości mięśnia sercowego, co przekłada się na jego efektywną pracę. Przyspiesza także przewodzenie impulsów elektrycznych w sercu, co może wspomagać jego rytm. Te korzystne efekty sprawiają, że głóg polecany jest osobom z niewydolnością serca czy innymi schorzeniami układu krążenia.
Warto również wspomnieć, że głóg wykazuje działanie przeciwutleniające, chroniąc komórki serca przed stresem oksydacyjnym. To istotne, biorąc pod uwagę, że procesy te przyczyniają się do procesów starzenia i uszkodzenia tkanek organizmu.
Głóg dla harmonii układu trawiennego
Podczas gdy głóg z pewnością zyskał uznanie ze względu na swoje właściwości wspierające układ krążenia, warto także zwrócić uwagę na jego pozytywny wpływ na zdrowie układu trawiennego.
Roślina ta znana jest z działania tonizującego na mięśnie gładkie, co może przyczyniać się do złagodzenia objawów niestrawności, wzdęć czy uczucia ciężkości po posiłku. W składzie głogu znajdują się substancje czynne, takie jak garbniki, które wykazują działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu prowadzi do ogólnego zdrowia przewodu pokarmowego.
Badania sugerują również, że ekstrakt z głogu może wpływać na zwiększenie produkcji soków trawiennych, co sprzyja lepszemu trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych. To z kolei jest istotne dla ogólnej kondycji układu pokarmowego i przyczynia się do utrzymania równowagi w procesach metabolicznych.
Warto również podkreślić, że głóg może być użyteczny w łagodzeniu niektórych dolegliwości związanych z układem trawiennym, takich jak łagodne bóle brzucha czy niestrawność. Zastosowanie głogu w tym kontekście ma charakter tradycyjny, oparty na wielowiekowym doświadczeniu zielarskim.
Jak spożywać głóg?
Spożywanie głogu w odpowiedni sposób ma kluczowe znaczenie, aby czerpać maksymalne korzyści ze wszystkich właściwości zdrowotnych tej rośliny. Istnieje kilka form, w jakich można stosować tę roślinę, a wybór zależy często od indywidualnych preferencji oraz dostępności produktów. Oto kilka zaleceń dotyczących sposobów spożywania głogu:
1. Napary z kwiatów i owoców
Jednym z najpopularniejszych sposobów spożywania głogu jest przygotowanie naparu z suszonych kwiatów i owoców. Zaleca się parzenie jednej łyżeczki suszonego głogu na filiżankę wrzącej wody i pozostawienie go do zaparzenia przez około 10-15 minut. Taki napar można spożywać kilka razy dziennie.
2. Ekstrakty i suplementy
Dostępne są zwykle w formie płynnej czy kapsułek. Suplementy te często są wygodne w stosowaniu, zwłaszcza dla osób, które nie lubią picia herbaty. Przed zastosowaniem takich suplementów zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, aby dostosować dawkowanie do indywidualnych potrzeb.
3. Suszone owoce głogu w diecie
Mogą stanowić smaczny dodatek do musli, koktajli czy deserów. Jednak ich spożywanie powinno być umiarkowane, a przed ich stałym wprowadzeniem do diety zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza dla osób mających skłonności do problemów trawiennych.
Delikatnie słodki i lekko kwaskowaty smak owoców głogu sprawia, że w sprzedaży dostępne są również rozmaite preparaty na jego bazie. Doskonałym przykładem są cukierki marki Verbena, które powstały ze starannie wyselekcjonowanych surowców. Naturalne ekstrakty i aromaty, a także orzeźwiający smak sprawiają, że to świetna alternatywna dla tradycyjnych słodyczy. Dodatkowo w ich składzie znajdziemy sporą dawkę witaminy C, która chroni nasz organizm przed grypą czy przeziębieniem.
Wszystkie treści publikowane na blogu zakatekverbeny.pl oparte są na powszechnie dostępnych materiałach i źródłach naukowych. Artykuły opisują właściwości ziół oraz roślin zawartych w wyrobach marki Verbena. Produkty marki Verbena są klasyfikowane jako żywność wzbogacona i znajdują się w rejestrze Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Pamiętajmy, że zbilansowana dieta oraz aktywny tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.