Zatkany nos, uciążliwy katar, ból głowy i dolegliwości gardła to główne objawy infekcji górnych dróg oddechowych. To właśnie one stanowią najczęstszą przyczynę zgłoszeń w gabinetach lekarskich w okresie jesienno-zimowym. Tymczasem istnieje kilka naturalnych sposobów na zwalczenie uciążliwych dolegliwości. Pomogą one nie tylko uporać się z objawami przeziębienia, ale i wpłyną korzystnie na wzmocnienie naszej odporności. Jak zatem radzić sobie z infekcją górnych dróg oddechowych?
Jakie są przyczyny i objawy infekcji górnych dróg oddechowych?
Na samym początku warto podkreślić, że z uwagi na przyczynę powstania omawiane infekcje można podzielić na dwa typy: wirusowe i bakteryjne. Znaczna część zachorowań kwalifikowana jest jako pierwszy z wymienionych rodzajów. Bardzo rzadko przyczyną infekcji górnych dróg oddechowych jest więc zakażenie bakteryjne.
Wirusy atakują najczęściej jamę nosową, gardło, krtań i tchawicę. Niestety, często bagatelizujemy pierwsze objawy przeziębienia, co może prowadzić do poważnych konsekwencji. Brak odpowiedniej reakcji skutkuje rozwojem infekcji, która zajmuje kolejne części układu oddechowego, a więc oskrzela i płuca.
Na jakie objawy powinniśmy zwracać uwagę? Początkowo mogą pojawić się lekkie dreszcze, katar, osłabienie i uczucie swędzenia w gardle. Jeśli zbagatelizujemy wymienione oznaki, lista dolegliwości rozszerzy się o: silne bóle głowy i zatok, gorączkę czy uporczywy kaszel. Dodatkowo nasilać się będą dolegliwości gardła, w którym rozwinie się stan zapalny. Dlatego tak ważne jest leczenie infekcji na wczesnym etapie, gdy możliwy jest szybki i łagodny powrót do zdrowia.
Lepiej zapobiegać niż leczyć!
W myśl starej i dobrze znanej zasady: infekcje wirusowe lepiej zapobiegać niż leczyć. W ramach profilaktyki kluczowe jest wzmocnienie odporności, w czym pomocne okażą się m.in. rokitnik i dzika róża. Owoce tych roślin zawierają bowiem dużą ilość witaminy C, która wspiera nasz układ immunologiczny w walce z infekcjami. Co istotne, zarówno rokitnik, jak i dzika róża stanowią doskonałą bazę dla domowych przetworów: dżemów, konfitur i syropów. Wystarczy ich niewielką ilość dodać do zimowych herbat, które nie tylko rozgrzeją, ale i wzmocnią organizm.
Domowe sposoby na infekcje górnych dróg oddechowych
Jeśli już zauważymy pierwsze objawy infekcji, warto wypróbować jeden z naturalnych sposobów na ich łagodzenie. W przypadku wystąpienia uporczywego kaszlu i bólu gardła dobrym pomysłem będzie przygotowanie leczniczego syropu na bazie szałwii. W tym celu liście rośliny (ok. 100 g) dokładnie myjemy i dzielimy na mniejsze kawałki. Następnie zaczynamy podgrzewać wodę (1 l) wraz z cukrem (1 kg) w głębokim garnku, a gdy całość zacznie wrzeć, dodajemy pokrojoną szałwię. Od tego momentu syrop musi gotować się na małym ogniu przez około 5 minut. Po upływie tego czasu odstawiamy go do ostudzenia, a następnie chowamy w chłodne miejsce. Do syropu z szałwii możemy również dodać odrobinę soku z cytryny lub miodu, aby wzmocnić nie tylko jego walory smakowe, ale i lecznicze.
Ulgę w infekcjach górnych dróg oddechowych przyniesie także olejek eukaliptusowy. Za sprawą swoich właściwości rozkurczowych i wykrztuśnych stosowany jest do łagodzenia takich objawów, jak uporczywy katar czy kaszel. Najczęściej stosowany jest w ramach domowych inhalacji, choć nie zaszkodzi użyć go również w trakcie kąpieli. Gdy czujemy, że dopada nas infekcja, taka forma wpłynie nie tylko korzystnie na układ oddechowy, ale jednocześnie pozwoli się rozgrzać i odprężyć. Wystarczy, że około 10-15 kropel olejku wlejemy do niewielkiego naczynia, które następnie ustawimy pod strumieniem ciepłej wody.
W walce z infekcjami wirusowymi warto mieć pod ręką produkty na bazie leczniczych ziół i roślin m.in. rokitnika, dzikiej róży, szałwii czy eukaliptusa. Nie tylko przyniosą ulgę w przeziębieniu, ale dodatkowo wzmocnią naszą odporność. Ich naturalne ekstrakty można znaleźć w składzie cukierków Verbena, do których dodana została również witamina C. Za sprawą poręcznego i wygodnego opakowania możesz jej z łatwością spakować do torebki czy plecaka.
Wszystkie treści publikowane na blogu zakatekverbeny.pl oparte są na powszechnie dostępnych materiałach i źródłach naukowych. Artykuły opisują właściwości ziół oraz roślin zawartych w wyrobach marki Verbena. Produkty marki Verbena są klasyfikowane jako żywność wzbogacona i znajdują się w rejestrze Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Pamiętajmy, że zbilansowana dieta oraz aktywny tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.