Są produkty, bez których nie potrafimy się obejść. Kieliszek wieczornego wina na rozluźnienie, ulubiona czekolada do lektury, czy popcorn do filmu. Są potrawy, które nasze kubki smakowe doskonale pamiętają jeszcze z dzieciństwa. To, że kojarzą nam się dobrze, nie znaczy, że pozytywnie wpływają na stan naszego organizmu. Wręcz przeciwnie – przyspieszają procesy starzenia, dodają zbędnych kilogramów, pogarszają stan cery i wpędzają w huśtawkę nastrojów.
Wrogowie piękna. Poznaj ich już dzisiaj.
Alkohol
Żadna niespodzianka, prawda? Alkohol, czyli cukier prosty, niszczy naszą wątrobę, doprowadza ją do ruiny, zaburza oczyszczanie i odtruwanie organizmu oraz gospodarkę hormonalną.
Cukier
Czy wiesz, że wystarczy raz go spróbować, aby uzależnić się na całe życie? Ale to nie koniec jego przewinień – wywołuje stany zapalne, prowadzi do niekontrolowanych zachcianek
i zakwasza. Chcesz z niego zrezygnować? Nie oszukuj siebie sztucznymi słodzikami, które zaburzą poziom cukru we krwi oraz spowodują wzdęcia.
Gluten
Ten obecnie bardzo popularny uczuleniowiec, który często prowadzi do problemów
z trawieniem, a także stanów zapalnych, siejących spustoszenie na twojej skórze.
Kofeina
Większość z nas już dawno przestała reagować na działanie kofeiny. Część – nie pije jej
w prawdziwym wydaniu. Prawdą jest, że dodaje energii na chwilę, by później podwyższyć poziom hormonu stresu i przeszkodzić organizmowi w przyswojeniu kluczowych minerałów.
Mięso (z hodowli przemysłowej)
Zaróżowione, pachnące, uśmiechające się do nas zza szyby sklepowej – większość z tych cudaków jest źródłem niechcianych hormonów oraz antybiotyków, a ze względu na obecność kwasów omega-6 – zakwasza i wywołuje stany zapalne.
Nabiał
Masz problem z trądzikiem lub z trawieniem? Możliwe, że nie tolerujesz nabiału. Spróbuj kupować nabiał organiczny i unikać sztucznych dodatków.
Napoje gazowane
Oprócz tego, że działają rakotwórczo, negatywnie wpływają na wagę, przyśpieszają procesy starzenia oraz pogłębiają zmarszczki.
Grillowane potrawy
Czy jest coś lepszego od weekendowego grilla w gronie przyjaciół? Jest. Grono przyjaciół bez grilla.
A tak naprawdę – przypalone, zgrillowane jedzenie traci wartości odżywcze i przyspiesza procesy starzenia.
Na naszej liście są również rośliny pryskane pestycydami, przetworzona żywność oraz żywność
w puszkach. Wiosna to najwyższy czas, aby zadbać o siebie i świadomie podejść do spraw związanych
z żywieniem. Chcesz mieć piękną cerę i lśniące włosy? Nie inwestuj w kolejne kosmetyki, a zdrowe jedzenie.
Który wróg piękna towarzyszy ci od lat?
Bibliografia:
Jolene Hart, Eat pretty. Jedz i bądź piękna.